Il Nostro corso "IN ACQUA PRIMA DI NASCERE" come noi simpaticamente chiamiamo il corso di acquamotricità per gestanti, nasce da una vera e propria esigenza della gestante di un'attività dedicata esclusivamente a questi nove mesi che sta per affrontare.
I principali benefici riscontrabili nel lavoro in acqua riguardano un miglioramento respiratorio, circolatorio, della statica, del rilassamento generale e perineale.
Inoltre l'ambiente acquatico diventa un momento di spensieratezza e di socializzazione, un momento che la gestante può dedicare solo a se stessa e alla relazione con il suo bambino; il momento dove lo stress di ogni giorno, stanchezza e problemi vanno dimenticati.
Prepararsi al parto nell'abbraccio affettuoso dell'acqua dà alla donna l'occasione di scoprire i valori dello scorrere lento del tempo, del rispetto del proprio corpo e delle sue percezioni.
La ginnastica in acqua aumenta l'elasticità dei muscoli e la flessibilità delle articolazioni, aiuta la colonna vertebrale ad adattarsi.
Tutto questo provando tecniche di respirazione e di rilassamento, facendo dello strecching, preparandosi ad un evento grandioso quale è il parto, dove l'intimità con il bambino non può trovare ambiente migliore che quello acquatico.
L'attività in piscina può iniziare fin dai primi mesi di gravidanza, si consiglia comunque di cominciare questo corso dopo il terzo mese munite di certificato medico.
Il corso è articolato in 8 lezioni rinnovabili; la durata della lezione è di 60 minuti; non è necessario saper nuotare.